SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 3 dni

  • Nowa nadzieja kulturystyki : junior Maciej Nabagło

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] czczo - 182 cm wzrostu - Classic Physique Juniors, 21 Years Old. Jutro już wyjeżdżam do Warszawy na Majowe Zawody NPC w Markach, które będą odbywać się 27 i 28 Maja. Z dniem jutrzejszym zaczynam ładowanie ( zwiększam kaloryczność swojej diety - która do końca dzisiejszego dnia jest dosyć niska ). Związku z czym sylwetka zacznie odżywać, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8202 Data: 2023-05-24 19:45:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • S.O.S

    Post
    Doping

    [...] to przeciez praktycznie w sporej ilosci woda, ktora wytapiasz z organizmu... Spalanie tkanki tluszczowej nie wiaze sie z iloscia wylanego potu No i jak wyzej napisano...3 dni i juz efekt bys chcial widziec, no bez przesady, pedaluj, zwieksz to 60 minut aero, podkrec bardziej metabolizm i juz EDIT: Co do pasa jeszcze - troche kwestia sporna, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2005-03-13 13:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema no wiec napisze co nieco na temat metki rosyjskiej firmy Akrihin. No wiec, nie ma smaku , białe tabletki bez przedziałki , zaczełem jeść w lutym dokładnie 23 na poczatku po 3 tabl. na dzien , po dwuch dniach przyjmowania leku poprawił sie strasznie apetyt po jakis 15 dniach troszkie zagasł wiec zaczełem przyjmowac 4 tabl. na dzien [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 9614 Data: 2006-04-12 22:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z zakwasami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    UwE co do zakwasow to po dluzszych przerwach w treningach tak sie dzieje, u jednego trzymaja tydzien a u innego 3 dni. Co do statusu na forum, zostaly podniesione progi ilosci sogow(50 znawca,100 specjalista,200 expert) tu masz szczegoly http://www.sfd.pl/temat186378/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2005-03-16 17:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol 50mg co drugi dzien, od poczatku bez zadnych piramidek. Omka co 10 dni jeden strzal, clomid jakies 3 tyg po ostatnim strzale omnadrenu. Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2003-05-28 23:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omka co 10 dni zeby przeciagnac cykl w czasie, w 5 tygodni duzo ci nie przyjdzie a 250mg to nie duzo, pamietaj ze omka to mieszanka 4 estrow i kazdy wchodzi w innym czasie i ma rozny okres poltrwania, wiec to nie jest 250mg na tydzien. Dlatego tez clomid w okolo 3 tyg po omce bo enhanate jako najdluzej dzialajacy ester w omnadrenie dziala jakies 3 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3368 Data: 2003-05-28 23:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW by MegaMasa. co sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FBW co 2 dzien ! 3 dni w tyg i 3 plany to juz zbedna zabawa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2075 Data: 2010-02-28 18:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budownie siły nóg

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] co nie zmienia faktu, że warto ją przetestować bo na niektórych działa rewelacyjnie - Jarot jest świetnym przykładem Ja osobiście przychylałbym się do rozkładu, który zapodał Dziadi. W Twoim dotychczasowym treningu była dość krotka przerwa między treningiem ciągów a siadów(polecam 2-3 dni) co mogło być przyczyną słabszego progresu nóg.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2010-02-06 00:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mozna to gdzies kupic, zamowic, nawet endokrynolog przepisze jak mu zfalszujesz wyniki badan,ni enamawiam was, to wasza decyzja, ale przynajmniej sprobujcie przez 2 tygodni epoprac i obserwujcie zmiany,dla ednomorfikow to powinno byc obowiazkowe,czuc juz 1 dnia, najpierw schodzi cala woda spod skory i substancje sluzowe,czyli to co [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9147 Data: 2006-07-08 20:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 15latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @EDIT Trening domatora ćwiczę co 2 dni. Tabelki na końcu raczej nie biorę pod uwagę, robię ćwiczenia gdzieś o 1/3 mniejsze niż jest tam napisane. Zmieniony przez - k15 w dniu 2015-07-16 23:22:06

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2015-07-16 23:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 230 -przysiad: 200 Biłem przez 16 tygodni Jelfę prolongatum co 2 dzień 1ml tj 100 mg a teraz dziś przybilem 2500 jednostek hcg i myśle czy jutro wbić 300 mg cypionat i w czwartek 300 czy lecieć tak jak prolke co [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2019-09-29 15:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skandal w TVN

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] 4.30 a poza tym w tv leciały reklamy gali co prawda dali ciała z tymi powtórkami ale to tylko świadczy jak solidna jest ta stacja.Mimo wszystko uważam że mamy w Polsce zawodników mma którzy umieją składnie się wypowiadac przed kamerami i powinno się ich zapraszac pojedynczo do studia żeby uważali na komentarz tych lam, myśle że sam Juras czy [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11703 Data: 2006-10-22 15:53:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tarczyce stosujac diete paleo tzn. zadnego nabialu, zboz, itd ale nie w kazdym przypadku; - w Twoim przypadku mozna by sie pokusic o umiarkowane ladowanie weglami co 3-4 dni np. jeden wieczorny posilek weglowodanowy poziom kalorii i sklad diety powinnas sobie byc w stanie sama ulozyc po poczytaniu tego dzialu ;) "Everything should be [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2003-08-12 16:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oxandrolon

    Post
    Doping

    dzieki overdrive mnie zaskoczyl!! myslalem ze to miks estrow testa bedzie a tu ciekawe rozwiazanie, sugerujace 3/4-1ml co 3-4 dni

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8887 Data: 2005-12-26 12:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW pod SW do Oceny

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] siłe zrobić. Generalnie plan by miał ręce i nogi wymaga lekkiej modyfikacji. Ale. Nie wiem czy opłaca sie w Twoim przypadku (początkujacy jednak jeszcze) ukłądać plan na 3 dni. Czy nie lepiej 2dniowe zwykłe FBW oparte o 5x5 robione na zmiane by nie było lepsze w Twoim przypadku 3x w tyg. A: Power clean 5x5 Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Drążek bez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2014-04-18 15:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • priorytety w FBW - małe grupy mięśniowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja kiedys robilem innym treningiem tzn kazda grupe trenowalem co pięć dni, miesnie podzielone na 3 zespoly, klata,tric plecy, bic nogi, bary.........................\ i myśle ze to bedzie dobry trening dla tych co zastanawiają sie co jest lepsze Split czy Fbw. Bo tu jest poolaczenie tych dwóch,, Większa czestotliwość a zarazem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 2008-01-03 21:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to wlasnie o tym pisze,jak suple zapodajesz to zmien dzial w ktorym cos mozesz wiecej powiedziec niz nontoper cisniesz to samo od 3 dni, Deka fake,daka bulgaria i co jeszcze mozesz nowego wniesc do tego tematu. Kazdy Ciebie na forum zna z twoich teorii na temat apteki i UG,wiec zmiluj sie,idz na piwo,wyluzuj i napisz cos co kazdy przeczyta z [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7268 Data: 2010-08-03 14:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pomoc w ułożeniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też ma rację, ja tutaj też bym do 180g podbił białko, tłuszcze trzymał gdzieś około 1g/kg masy ciała a resztę puli kalorycznej dał z węglowodanów ;p Co do treningu to niby spoko ale nie wiem czy na 3 dni w tygodniu bardziej by się nie sprawdziło FBW, częściej czyś stymulował daną grupę mięśniową niż w przypadku takiego treningu jak opisałeś.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2022-01-26 08:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propa bym nie taperował bo po co?ari mozesz lecieć do końca hcg,hcg bym podał w ostatnich 2 tygodniach cyklu 4 iniekcje po 2500 j.m. jaja musza dostać kopa 3 dni po ost wbitym propie dał bym combo clom 50 mg nolva 20 mg,nolva 4 tyg w ost tyg zejdź na 10 mg po odstawieniu sermów (lub wcześniej mozesz to provi lecieć 25-50 mg) po odstawieniu provi i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2013-08-20 08:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka +prolo 1-10 deka 7ed /200mg 1-8 prolo co 2-3 dni /75-100 mg pozniej jakie srane odbloki clom+nolva tak chyba powinoo byc si

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 2007-06-17 15:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)